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Pourquoi le sport est-il important pour l'enfant ?

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enfants jouant au ballon

L'enfant : les bénéfices physiques du sport

Une activité physique régulière permet un développement harmonieux des muscles : c'est d'ailleurs pour cette raison que des séances de sport sont proposées dès la maternelle. De plus, l'activité physique améliore les capacités motrices des plus jeunes. Enfin, le sport prévient l'obésité et apprend aux enfants à prendre soin d'eux et d'acquérir très tôt une certaine hygiène de vie.

Les bénéfices psychologiques du sport chez l'enfant

On n'y pense pas forcement, mais le sport possède de nombreuses vertus sur le plan psychologique :

  • En effet, l'activité physique permet à l'enfant de devenir plus autonome.
  • De même, le sport améliore la confiance en soi, essentielle pour bien se construire.
  • Enfin, la pratique régulière d'un sport permet de détendre le corps ET l'esprit. Ainsi, le sommeil est plus qualitatif.

L'apprentissage des valeurs grâce au sport

L'activité physique à un rôle essentiel dans la socialisation des enfants. Un enfant timide peut ainsi s'accomplir dans une pratique sportive, et prendre confiance en lui. A l'inverse, les enfants plus agressifs apprennent à se maîtriser et à respecter des règles précises. Des valeurs telles que le respect des autres, l'apprentissage des règles, le sens de l'effort, ou encore l'esprit d'équipe peuvent être acquises grâce au sport : des repères essentiels pour un enfant.

Pour que le sport soit bénéfique à votre enfant, il est primordial que l'activité corresponde à ses envies et à ses capacités physiques. Pour cela, prenez rendez-vous avec un médecin du sport qui saura vous indiquer quelle activité est la plus adaptée pour votre petit. De même, demandez à votre enfant quel sport l'attire (le football, le tennis, la danse, le basket-ball, l'athlétisme... sont en général très populaires, mais d'autres sports existent !) et proposez-lui un cours d'essai. Il ne vous restera plus qu'à l'encourager dans sa démarche.

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