Modes / Programmes : TOUT EN UN - Excellente stabilité et polyvalence pour effectuer de nombreux exercices avec haltères et soutenir un entraînement complet du corps à domicile., Exercices pour les pectoraux : tels que le développé couché à plat, le développé couché incliné..., Exercices pour les épaules et les bras : tels que le développé couché assis, l'élévation latérale avec haltère à un bras..., Exercices pour les abdominaux : tels que les flexions abdominales, les flexions inversées, les levées de jambes allongé..., Exercices pour le dos : tels que les tirages à un bras avec haltères, les hyperextensions, les flys inversés..., Exercices pour les cuisses : tels que les extensions des mollets assis, les extensions des mollets sur une jambe avec haltères..., Exercices pour les fessiers : tels que les ponts fessiers, les hyperextensions inversées...
