Tapis de course électrique

Nos conseils Tapis de course électrique :

Comment choisir son tapis de course électrique ?

Avec le grand nombre de modèles disponibles, il n’est pas toujours facile de savoir comment bien choisir son tapis de course électrique. Pourtant, il suffit de se concentrer sur certains critères. Le premier est la surface du tapis de course. Plus celle-ci est importante, plus son utilisation sera confortable. Le second critère à prendre en considération est celui de la puissance du moteur. On choisira un moteur de moyenne puissance (2 CV) ou forte puissance (> 5 CV) pour des entraînements fréquents de plus de 30 minutes. Pour les pratiques occasionnelles, un moteur de 1,5 CV pourra convenir. Il faudra être attentif au système d’amortissement, lequel a une incidence sur le confort de la course. Le choix d’un degré d’inclinaison d’au minimum 10 % conférera un côté réaliste à vos entraînements. Enfin, ceux qui ont un espace réduit, pourront opter pour un modèle pliable.

Quelle vitesse pour maigrir avec un tapis de course électrique ?

La course à pied est idéale pour brûler des calories. La vitesse et l’intensité pour perdre du poids dépendent en partie de la fréquence cardiaque. De nombreux appareils intègrent un cardiofréquencemètre permettant de cibler la zone idéale de perte de poids qui se situe entre 60 et 70-75 % de la fréquence cardiaque maximale.

Comment entretenir votre tapis de course électrique ?

Avec la sudation et l’humidité, les éléments électroniques et métalliques de votre tapis de course électrique peuvent s’oxyder. Aussi, il est recommandé de les entretenir régulièrement. Les consoles numériques nécessitent d’être nettoyées après chaque utilisation avec un chiffon légèrement humidifié. Le tapis est également un élément dont il faut prendre soin. Un nettoyage avec une éponge légèrement humide, en cas de salissures, sera suffisant. Le plus important concerne la lubrification du tapis de course avec un produit spécifique. L’opération est à réaliser au moins une fois par mois, pour éviter notamment l’usure prématurée du moteur.