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        Et si je vivais le moment présent !

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        Et si je vivais le moment présent ! - Pleine conscience mode d'emploi - Florence Thomas - Date de parution : 19/03/2015 - Eyrolles - Collection : Et si - Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?

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        Descriptif : Et si je vivais le moment présent !

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        Et si je vivais le moment présent ! - Pleine conscience mode d'emploi - Florence Thomas - Date de parution : 19/03/2015 - Eyrolles - Collection : Et si - Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?

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        Informations générales sur le produit
        Nom du produitEt si je vivais le moment présent !
        CatégorieLIVRE SANTÉ FORME
        Général
        Titre principalEt si je vivais le moment présent !
        Sous-titrePleine conscience mode d'emploi
        Auteur(s)Florence Thomas
        CollectionEt si
        EditeurEyrolles
        PrésentationBroché
        Date de parution19/03/2015
        IllustrateurHung Ho Thanh
        ISBN9782212561807
        Dimensions19.0x15.0x1.0
        Poids du livre245.0
        Nombre de pages132

        Découvrez aussi : Nouveautés et actualités - BD - Jeunesse - Humour - Littérature - Fiction - Bien-être - Vie pratique - Tourisme - Scolaire - Universitaire - Savoirs - Culture - Société - Art - Livre d'occasion - Livres en langues étrangères - Coffrets cadeaux

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        Présentation produit : Et si je vivais le moment présent !
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        Auteur(s) : Florence Thomas

        Editeur : Eyrolles

        Synopsis

        Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ? Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur. Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré, dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.



        Biographie

        Sa quête personnelle du bonheur et la recherche de l'harmonie a conduit Florence Thomas à se consacrer à des études de philosophie qui lui ont permis de nourrir ses réflexions existentielles. La sophrologie s'est alors imposée comme une évidence lui permettant d'avoir une vision holistique de l'homme. Elle accompagne depuis plus de 10 ans des personnes dans leur développement personnel et professionnel afin de leur permettre de dépasser leurs freins, de mieux gérer leurs émotions et d'être mieux dans leur vie. Grâce à son approche fondée sur l'accueil de ce qui se passe en soi sans jugement et la prise de conscience nécessaire de vivre le moment présent, elle leur permet de retrouver un équilibre. Elle anime aussi des séances collectives dans divers organismes afin que chacun soit plus à même d'affronter les contraintes environnementales, sociales et économiques.

        Avis client : Et si je vivais le moment présent !
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